Heute durfte ich endlich auch wieder biken. :jippie:

Hab dann heute auch meine neue Plattformpedale und die neuen Treter eingeweiht.
War ganz schön ungewohnt sich wieder frei auf den Pedalen zu bewegen.
Hat aber alles gut geklappt. Das einzige was ich ein bisschen vermisse ist, das wenn man an der Ampel steht, mit den Klickies schön die Kurbel nach oben ziehen konnte. Nunja, geht nun nicht mehr. Gibt schlimmeres.

So, aber nun :b2t:

Heute meine übliche Runde hingelegt. Sind 38,48km mit 288HM in 2:14h geworden. Leistungstechnisch bin ich heute echt zufrieden mit mir. So kann es weiter gehen.

 

War nur 'ne Stunde unterwegs, aber immerhin.
Aus gutem Wetter wurde schlechtes, und so fiel die Runde kürzer als geplant aus.
Vorbei an einer kleinen Kriegsgräberstätte hier im Wald.

 

wieso denn das?

 

Soo.. sind nun gesättigt nachdem wir heute 37km inklusive Kaffee trinken..Technik üben und Photoknips testen waren.

Insgesamt waren wir etwa 4 einhalb Std unterwegs.

Hier mal ein paar Impressionen davon.

 

Mal wieder ganz schön kopflos meine Süsse.... :dance:

 

Hallo Roland,

das gleiche hatte im Anfang auch. Verlagere dein Gewicht beim Absenken mal nach hinten. Wenn ich normal sitze geht es bei mir auch nicht abwärts. Erst wenn ich den Hintern etwas nach hinten verlagere geht es abwãrts.

 

Ups, ganz vergessen zu posten.

Heute bei herrlich strahlend blauen Himmel, aber sehr kühlen Temperaturen ne Runde auf meiner Hausrunde gedreht. Rausgekommen sind 39,37km. Die restlichen Daten hab ich gerade nicht zur Hand. Vom Puls her war ich heute nicht so gut drauf. Aber egal, hat trotzdem sehr vel Spaß gemacht.

 

Oh ja, so erging es mir auch.
Da das Wetter heute doch noch so schön ist, werde ich heute wohl noch ne Runde drehen. Family Tag ist ja erst morgen.

 

und ich muss auf gutes Wetter morgen hoffen. ( heute schaff ich definitiv nicht, da häng ich in den Klauen der Family fest.

 

Habe heute die Einladung zum Osterfrühstück bei meinen Eltern mit einer kleinen Tour verbunden.
Dabei ein paar fluffige nette Trails entdeckt.

 

So, heute ne Nette Tour bei Sonnenschein und recht kühlen Temperaturen gemacht. Es sind 38,60 km mit 315HM in 2:16h geworden.

Hab heute jemand auf der Halde Kennengelernt den mein Bike gut gefiel und sich über das ein oder andere informiert hat. Hab ihn natürlich unsere Adresse des Forums gegeben, denn hier kann er sich ja richtig informieren. Mal schauen ob es sich bei uns registriert.

Kai, Jörg, es wird Zeit für Visitenkarten.

 

Nachdem gestern das Mittagessen sehr üppig ausgefallen ist..zum Kaffee es dann Eierlikör-Sahne und Puddingtorte gab..bin ich gestern Abend gleich direkt in die Offensive gegangen.

Ziel war es meine 50ger RR Runde mal wieder mit nem Durchschnitt von 30km zu schaffen.Die Herzfrequenz war für mich in diesem Fall nur sekundär wichtig.

Nachdem der Hinweg*etwa 25km*ein guter Wind aus Westen und somit von vorne kam..wurde es nur ein gequälter Schnitt von 28km/h.

Da ich aber auf dem Rückwind dann den Wind im Rücken hatte glich es sich wieder gut aus.

Es wurden dann 50,13km....der Schnitt lag bei 30,21km/h...und die Frequenz lag leider bei etwas hohen 162p/min.

 

Ich war heute abend wie jeden Donnerstag zum Spinning. Auf dem Plan stand eine Doppelstunde. Allerdings war heute soviel Andrang, dass die Instructorin sogar ihr Bike abgegeben hat, um noch jemandem die Teilnahme zu ermöglichen.

Ich hatte mein Bike zum Glück schon in Beschlag genommen. Nach den beiden Kursstunden beim Abbauen bekamen wir dann nebenbei mit, dass die Instructorin für sich noch ein Stündchen fahren wollte, um nicht ohne Bewegung wieder nach Hause zu fahren.

Was macht also der bekloppte Dijo und noch ein paar andere Hartgesottene? Richtig. Man nutzt die Gelegenheit und hängtauch noch eine Stunde dran.

Ergo hab ich heute abend 180 MIN Powerspinning hinter mich gebracht und in der Zeit laut Tacho 93,4 KM gefahren. Ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen.